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Uno degli interrogativi più comuni tra gli appassionati di fitness è: "Qual è il momento migliore per allenarsi?" Scopriamolo insieme.

Questo articolo esplorerà l'importanza del giorno di recupero nell'allenamento, dimostrando come un adeguato riposo sia essenziale.

Misurare le circonferenze corporee è un modo utile per tenere traccia dei miglioramenti, in questo articolo ti spiegherò come effettuarle